桥（舌抵上颚）等穴位到达丹田，形成一个循环，每完成一次循环便是做完了一次小周天。

    李云霄由于在山中遇险被困时，练过了三年的内功心法，并已有小成，已相当于炼气中期修为，现在按修真之法引导起来进步很快，经过十天中每天早晚两次的练习后，他每一呼吸就有一股热流注入心窝部，这是真气集中的表现，也随之气沉丹田，每次呼吸都有一股热流送入丹田。

    在意守丹田时，可以感到小腹充实有力，丹田处发热明显并形成气丘，随着时日和功夫增长，气丘增大，丹田处的力量感渐渐增强。随着修炼，感觉体内真气也渐渐充足，在意念引动下，一股热流直冲而上，经达大椎穴后，冲势仍未减弱，一次就冲过了头顶的百会穴后，这股热流渐渐下行到丹田。他终于完成了小周天，又引导气息在不断循环着。

    随着李云霄的不断修练，他的精、气、神也渐渐能“三花聚顶”和“五气朝元”。动以化精、炼精化炁的基础工作已取得初步成效，他已达到炼气后期修为，在修真之路上又向前进了一步。

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