水气：润而灵，主变化，藏于肾。
水气润泽万物，灵动多变。其性如清泉，流淌不息，洗涤灵魂。在人体中，水气藏于肾脏，肾主水液，调节人体的水分平衡。修炼者应以空灵之态，融合水气，开启悟性。如水般顺应自然，灵活应变。水气能启迪智慧，让修炼者在面对各种情况时，都能保持冷静，做出明智的决策。可在夜晚，静听流水之声，感受水气的流动之美，引导其汇入肾脏，增强自身的洞察力和应变能力。
火气：烈而猛，主热情，藏于心。
火气炽热猛烈，充满激情。其性如火焰，燃烧不止，激发斗志。在人体中，火气藏于心脏，心主血脉，主宰人的精神活动。修炼者当以激昂之情，点燃火气，激发自身潜能。如火般热情奔放，勇于追求自己的目标。火气能铸就勇气，让修炼者在面对挑战时，毫不畏惧，勇往直前。可在正午，感受太阳的炽热光芒，引导火气燃烧于心脏，提升自身的活力和决断力。
土气：厚而稳，主承载，藏于脾。
土气厚重稳固，承载万物。其性如大地，宽广无垠，沉稳可靠。在人体中，土气藏于脾脏，脾主运化，消化吸收食物中的营养物质。修炼者需以沉稳之姿，凝聚土气，夯实基础。如大地般坚实可靠，为自身的修炼提供稳定的支撑。土气能纳万物，让修炼者的身心保持平衡，不被外界的干扰所动摇。可在黄昏，脚踏大地，感受土气的稳重之势，引导其凝聚于脾脏，增强自身的耐力和抗压能力。
修炼之法
气感初寻：闭目静坐，放松身心，以意导气，游走全身。
修炼者需寻找一个安静、舒适的环境，闭上眼睛，放松身体的每一个部位。排除心中的杂念，让思绪平静下来。然后，以意念引导气息，在体内缓慢游走。感受天地间五行之气的存在，尝试与之沟通。初时，气感微弱，如丝如缕，需耐心感悟，不可急躁。逐渐地，修炼者会感受到一股温暖的能量流动在体内，这便是五行之气的初步感应。可通过深呼吸、冥想等方法，增强对气息的感知能力。
五气汇聚：当气感渐强，分别引导金、木、水、火、土五气入五脏。
随着修炼的深入，气感会逐渐增强。此时，修炼者可以开始引导五行之气进入五脏。以肺纳金气，感受金气的锐利之势，让肺部充满坚韧的力量。肝引木气，体会木气的生长之力，使肝脏充满活力。肾聚水气，领悟水气的灵动之美，让肾脏充满智慧。心燃火气，激发火气的炽热之情，使心脏充满勇气。脾凝土气，感悟土气的稳重之势，让脾脏充满承载之力。使五气在五脏中流转、融合，逐渐形成五行循环。可通过特定的手印、呼吸法等方式，引导五行之气的流动。
元灵初成：五气融合，化为元灵。
-当五行之气在五脏中充分融合后，会生一股强大的能量，这便是元灵。元灵如同一团纯净的能量球，悬浮于丹田之中。此时，修炼者需以意念温养元灵，使其不断壮大。元灵是修炼者的核心力量，它越强，修炼者的实力也就越高。可通过冥想、静坐等方式，集中精力温养元灵，让其不断吸收五行之气，提升自身的能量层次。
五气朝元：当元灵成长到一定程度，便可引导其上升，依次经过五脏，实现五气朝元。
当元灵足够强大时，修炼者可以开始引导元灵上升。元灵依次经过肺、肝、肾、心、脾五脏，每经过一脏，元灵都会吸收该脏的五行之气，变得更加纯净、强大。最终，元灵回归于头顶泥丸宫，与天地相通，修炼者便可感悟大道，获得超凡的力量。在这个过程中，需要极高的专注力和控制力，确保元灵的稳定运行。可通过特定的功法、咒语等方式，引导元灵的上升和五气朝元的实现。
境界划分
初窥门径：能感受到五行之气的存在，引气入体，但还无法控制自如。
在这个阶段，修炼者刚刚开始接触五气朝元法，能够感受到天地间五行之气的存在，并尝试引气入体。然而，由于修炼者的经验和能力有限，还无法完全控制气息的流动。此时，修炼者需要不断地练习和感悟，提高对五行之气的感知能力和控制能力。
五行融合：成功将五气引入五脏，实现五行循环，但元灵尚未形成。
当修炼者能够熟练地引导五行之气进入五脏，并实现五行循环时，就进入了五行融合的阶段。在这个阶段，五行之气在五脏中相互作用、相互融合，为元灵的诞生奠定基础。然而，元灵尚未形成，修炼者需要继续努力，积累能量，等待元灵的诞生。
元灵初成：凝聚出元灵，开始温养壮大。
当五行