何晨光的大吼，如同何晨光所预料的一样，第一时间，不光吸引了老黑的视线，还吸引了几乎所有新兵的视线。
老黑点头：“讲！”
何晨光没有废话：
“四百米障碍跑，是途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并在最短时间返回的一种高强度、高难度训练科目。”
“四百米障碍，分成四个一百米！
最开始的一百米冲刺！
第二个一百米，通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。
最后一百米，是百米冲刺返回！”
何晨光的话，让一群新兵倒吸了一口凉气。
他们的内心有些崩。
他们绝大部分都是义务兵，他们来当兵，无非是听说当兵后悔三年，不当兵后悔一辈子之后，来军营体验一下当兵的生活而已。
他们又没打算在部队一辈子。
他们几乎没几个打算在部队继续发展了。
特么的，你让老子当一个普通的新兵行不行？
你非得把老子当成特种兵练？
教官你是魔鬼吗？
这里是地狱吗？
老黑扫过新兵，一字一句的说道：
“你们不要认为我对你们的训练过分了！
我告诉你们！并不过分！
对其他地方新兵训练的教官来说，你们或许不过是走个过场，做个几年义务兵，没必要对你们超规格的训练。
但是铁拳不同，我也不同！
既然是我训练了你们，你们就是我的士兵，我把你们当成一个真正的士兵，我对你们所有的训练，就是希望如果有一天，真正的爆发了战争，你们可以在战场上活下来。
而不是在临死的时候，满心遗憾的后悔，后悔我为什么没有严格的训练你们！”
老黑随手点了一个辅助训练的老兵：
“演示一遍给他们看看！”
随后老黑吼道：“都给我仔细看清楚教官的动作姿势，不要求你们模仿的一模一样，但是要注意动作要点，避免在训练之中受伤！”
老黑吩咐老兵：“开始！”
随后老黑掐下了秒表。
老兵先是进行了一百米冲刺，紧接着流畅的通过了各种障碍，最后返回的时候，又是一百米冲刺。
“一分五十五妙！优秀！”
“四百米障碍，两分三十秒是合格，两份十秒之内是良好，两分钟之内是优秀！”
“这里是铁拳！既然你们进行了四百米障碍的训练，就不能只要求合格，不能达到优秀的士兵，以后不准说是我们铁拳训练出来的新兵！”
新兵们完全不知道这个优秀的标准，代表了什么。
他们更不知道，部队的一些精锐老兵，他们的四百米障碍，依旧达不到优秀的标准。
但是，他们每一个都觉得他们的身手，比刚才演示的那个老兵好。
每一个都觉得比刚才的那个老兵强！
不就是优秀吗？
洒洒水！
那个老兵能够两分钟内完成四百米障碍跑，他们没道理不行！
开始的一百米和最后的一百米，总共两百米的冲刺，他们就算跑的再慢，也绝对可以在三十秒时间内通过。
中间的两百米，他们就算是爬，一分三十秒之内，也绝对能爬过！
两分钟之内，他们要完不成四百米障碍，还不如回家喂孩子。
结果很打脸。
老黑愤怒的咆哮，响彻训练场！
“第一个！五分钟！整整五分钟！我弄一头猪，五分钟也绝对能完成这个训练科目！废物！”
第一个训练的新兵泪奔了。
这四百米障碍跑，和他像的完全不一样！
前一百米和后一百米，和他预料的一样，用时不多，但是中间两百米，完全出乎他的预料。
他没想象中的那么强。
他就是个废物。
“第二个！说的就是你！你笑什么笑！你以为你完成的速度很快？你以为你比第一个强很多？
你也是个废物！
四分十秒！这个成绩，你还有脸笑！”
“第三个！过铁丝网的时候，你畸形了趴不下是吗？铁丝把你后背衣服撕裂，留下一道道伤口，你感觉不到？”
“第四个，刚才你还自信满满的，现在你的自信呢？你是手无缚鸡之力的书生吗？过云梯的时候，你掉下来几次，你数过吗？”
“下一个！”
听着老黑狂暴，似乎下一刻整个人就要原地爆炸的声音，一个个新兵心跳都在加速。
这个老黑，太