较长。

    但现在的人，把酒当水喝，且没有节制，生活习惯也不正常，作息无规律，又酒后行房，纵情声色，导致精气衰竭，真气耗散，不懂得调养自己的精神，一味追求感官快乐，违背了人生真正的乐趣，所以刚到50岁就开始衰老了。

    看到岐伯的回答，虽是讲当时之人，却又是在说如今之人。

    现在的人啊，相比岐伯时期的人来讲，在各方面都只有过之而无不及。

    现在的人不仅饮食无规律，还暴饮暴食，大鱼大肉，导致严重营养过剩，而出现一系列的“富贵病”，比如如便秘、肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脑中风等等。

    这些疾病，似乎成为了常见病，每一个人的身边，都会遇到几个人有这样的疾病，且这些疾病原来只会从中老年人身上听到，现在也越来越年轻了，不少20来岁的人也开始得这些疾病。

    除此之外，高度紧张的生活节奏，以及熬夜，不良的生活习惯，比如抽烟，频繁饮酒，过度房事等，都会带来一系列的疾病。

    中医是非常注重精气的，《内经》中说:“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”

    故过度房事，以及长期饮酒，频繁喝饮料等，都会损耗精气，而生百病。

    精气藏于肾脏，又说人始生，先成精，然后脑、髓、骨、筋、脉、皮肉、毛发等形体组织逐渐生成。故精为生命的基础，所以称肾为“先天”。

    肾为水，水为生命之源，故水在五行中为一，一生二，二为火，二生三，三为木。

    故一切生命，都是从水开始的。

    所以，肾脏非常重要。

    但，现在的人，并不懂得养肾护肾，反而为了自己在某方面更厉害，而胡乱喝养肾酒与吃一些所谓养肾的药，长期如此，只会使精气更泄，而导致体衰。

    一个人衰老的开始，往往从白发开始，而白发亦与肾气不足有很大关系，发为肾之花。

    所以，岐伯所言，虽说古人，亦说今人，应当竖耳细听，慢慢去改善过来。

    特别是有一些工作，需要经常应酬的，大多在三五年的时间，就让身体机能到一个非常差的状态，一旦年龄增加，就感觉各种疾病与不适袭来。

    特别是岐伯讲，现在的人只晓得一味追求感官体验，而忽略了精神滋养。

    这也是目前疾病丛生的一个重要原因。

    道德经讲：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。”

    为什么五色会使人目盲？

    现在的人啊，看的多了，什么都见过了，审美也在不断提升，反而使自己眼花缭乱，到最后什么都看不清楚，即便非常漂亮的东西也不会觉得漂亮。

    美妙的声音听多了，也会使自己双耳麻痹，而无法感受到何为美妙的声音。

    丰盛的食物吃的太多，也会使口味变重，而无法尝到食物原有的味道，便会使自己的舌头，失去体验食物本味的能力。

    所以，修行要求必须要闭目，闭耳，闭触，闭鼻，闭舌，闭心。

    这是六根，要时常关闭，杜绝与外界接触，才能保护好六根不受伤害。

    而现在的人，不仅不懂得关闭自己的六根，反而想尽一切办法，去刺激自己的六根，从而获得所谓的快感，但这样下去，不仅会使六根坏掉，还会因此消耗自己的精神，而危及身心的健康。

    越来越多的年轻人，突遭疾病，或猝死，或脑梗，或中风等。

    我们需要重视，也需要引以为戒，要从当下这一刻开始，保护自己的身体，切莫等失去健康时，才悔恨于心，此时一切都晚矣。

    推演八字，最大的作用，就是有许多灾难可以提前预知，然后做出相应的对策。

    比如当命局不好时，更应该注重养身，保护好自己的精气，才能远离疾病。

    我推荐两个给你，坚持练习对自己健康是有好处的。

    第一：《五禽戏》

    第二：《大小周天功》

    对身体有一些障碍的人，长期练习是有帮助的，除此健康的人联系也能起到延寿祛病的作用。

    总之要记住啊，养身先养心，心康体自健。

    要让身体健康，首先要培植阳气，保持心灵愉悦，次要保护精气不泄，使先天坚固，而后天不毁。

    熬夜，过度疲劳，纵欲，心情忧郁等，都会使阳气下降。

    戒除这些，再配合以上，必能让身体逐渐恢复，直至康健。

    一时的失去健康，并非就是坏事，这也许是老天对你的提醒，告诉你该停下来了，该注意一下了，也许因为这次经历，能让你免去今后出现的更大灾难。

    所以，塞翁失马，焉知非福呢。