情绪都是有生灭的，且一切情都是我们的妄想时，即便无法做到完全的放下洒脱，也让极苦变成浅苦，从浅苦变成不苦。

    夫妻之间的所有矛盾，都源于一个情字。

    这个情，并非就是爱情，而是一切心念所住。

    就比如之所以非常在乎对方对自己的态度，以及对方对自己说的每一句话，每一个字，都是因为这个情没有放下。

    但凡是情，都是自私的。

    一切情绪和烦恼，也都与这个我有直接关系。

    我们只会去在乎与自己有关系的人事物，我爱的与爱我的人，或我爱的物。

    情是烦恼之根，但也是温暖之源。

    没有情，人与人就会变得冰冷，但这个情字最难把握分寸，稍有不慎，就会因为所谓的情，伤人伤己。

    要破除对情的执着，首先要明白以下几点：

    1、一切情，都是因欲望而生，并非本就存在，而是妄想而来。

    2、不论是什么情，好的坏的，都会随着时间而淡化，都有生老病死，故不要执着一时的感觉，因为这种感觉最终都会消失的。

    3、自私的情都是痛苦的，执着于我，就无法走出为情所困的障碍，要明白无我才是真理，这个我，也是妄想出来的，实际并不存在。

    当生起情绪的时候，以上三点可以反复读一遍，就能慢慢让心回归平静。

    要知道，情绪一来，智慧就消失了。

    要让智慧生起，就要灭掉情绪，只有心平如水，才能照见一切。