发发脾气，未必就不好，人需要宣泄情绪，忍的不好，反而会出事的

    但在可控的范围内，尽量去化解自己的负面情绪，慢慢的，就能调整过来。

    首先，你要知道情绪是无常的，其次，你要明白，情绪是痛苦的。

    如果有了情绪，你可以去观想处于生死边缘的人，观想比自己痛苦数倍，百倍的人，你便会好受一些。

    除了工作，也要适当给自己降降压力，去森林走走，多贴近一些自然，因为，人在大自然中，是最舒服的，也是最轻松的。

    问题三 ，

    问：李老师，可以看出我的出生时辰吗？ 李老师，如何放生？放生注意什么？今年开始我晚上有抄经书，对了，怎么正确抄经书，我读忏悔文会流泪。应注意什么？

    答：寅时可能最大。

    抄经，心平气和，一字一句，皆能入心，不作他想，便是如法。

    忏悔流泪，是因为自己太苦，以及渴望获得光明。

    以后，一切都会好的，不要悲泣。

    问题四，

    问：邓老师，可能是之前我和家人造的恶业，近来我和家人身体都不好。忏悔！我儿子2016年x月x日，他长大有能力为社会做点贡献吗？

    答：受苦就是消业，生病也是消业，一切灾难都是消业。

    接受生命中经历的一些痛苦，就能轻松许多。

    至于孩子，能健康平安最好，每一个人，都能为社会做贡献，都是平等的。

    一个科学家和一个清洁工，都是不可缺少的。

    人生建议

    “等熬过了这几年，一切都好了。”

    当你在工作中遭遇阻碍时，当你在生活中遭遇痛苦时，当你开始觉得前进艰难想要放弃时，请你反复念诵，上面的这句话。

    它能使你在黑暗中获取光明，也能使你在气馁时获得坚持。

    人生，本就不易，每个人都是如此，各自都在经历各自的磨难，就如唐僧取经一般，不经历九九八十一难，永远都无法到达终点。

    每个人，都是带业来到这个世间，这个业有好有坏，或善业，或恶业。

    善恶就犹如阴阳，是同时存在的，又相互影响，互相纠缠。

    我们这一生当中，获得的每一次欢喜，都是在消耗善业；反之得到的每一次伤害，都是在消耗恶业。

    所以，苦难的本身，也是在消业，同时也是在增福。因为业消则福增，恶退则善进。

    没有谁的一生，是轻松的，容易的，自在的，每个人都在拼命的活着。

    就犹如蚂蚁一般，忙忙碌碌，终为一日三餐。

    看明白了，就不会有太高的欲望和奢求，也就不会有太多的抱怨，自然能满足当下，以及幸福当下。

    多去想想你拥有的一切，比如可爱的孩子，相伴的丈夫，健全的身体等等。

    相比一些人来讲，自己是不幸的；但相比另外一些人来讲，自己则无比的幸运。

    生命的意义，在于体验，以及珍惜，以及感恩。

    人生，就是一场修行，而且是一场苦行。

    把一切磨难，都当做是命运的考验，当做是打游戏通关，熬过去了，就能从乌云暴雨中，见到彩虹以及晴空。

    人生总是起起伏伏的，就和心电图一样，永远都不可能是直线，也不可能只有起，或只有伏。

    正因为有起伏，人生才充满喜悦，惊奇，快乐。

    不论生活有多艰难，都不要忘记行善，尽自己能力去行善。

    善至则恶退，阳来则阴去。

    永远都要相信：

    学习是可以改变命运的。

    行善是可以消灾解难的。

    感恩是可以获得幸福的。

    知足是可以降服贪婪的。

    理解是可以化解矛盾的。

    人生不易，且行且珍惜，愿你安乐，吉祥。