完成以后，易键联也是一脸解脱的模样躺在篮球场上。
这真特么的要累死个人！
当然，训练结束后取得的效果也是显著的。
最明显的就是易键联的上肢力量增强了，体力也有不小的增长，而且体重还增加了2k。
“这样的高强度训练一赛季也只能用一次，到了常规赛开启后也绝对不要再使用。
毕竟对体能的消耗实在是太大了。”赵昊提醒三人说道。
一旁的大姚也同意的点了点头。
与易键联的增重相比，大姚却在这次训练中直接减掉了25k。
这也是赵昊对他的建议。
全世界也没有谁比赵昊更加清楚，庞大的体重对姚名的膝盖和脚踝负担有多大。
一位大鲨鱼奥尼尔之后，全联盟最具有统治力的中锋，却在29岁的职业黄金年纪就因伤缺席了所有的比赛。
最后更是不得不在31岁，本是职业生涯最巅峰的年纪选择退役。
这里面最主要的原因就是因为大姚的身体对他的负担太大，其次才是他常年累月打了太多的比赛。
所以啊，也并不每一个中锋都能拥有奥尼尔那变态的膝盖！
这时候基德也在一旁站起身，说道“这的确是一个很好的训练课程，如果不是因为签了保密协议，我真想把它发扬出去。
谢谢你，赵昊。
因为你，我的三分在这段时间才能进步神速。”
还别说，赵昊的这套魔鬼7+7训练还真把基德给练服了。
见识多广的他也早就把这套训练的核心给看清楚，那就是无限的挖取一个人的潜力，并锻炼他的意志力！
先不要说挖去一个人潜力这一点是有多么重要，能锻炼一个人意志力这一点也太特么关键了！
想想，当场上的所有人都觉得稳赢或者稳输，都打算放弃的时候。
就你一个人在锲而不舍并为之拼命，这样的精神就值得人佩服！
这也就是韧性！
赵昊这个时候也站起身说道“虽然我已经帮你找到了最习惯的投篮方式，但是想要完全固定下来，也需要你常年累积的练习才行。
不过可以肯定的是，你的三分球一定会在这赛季变得更稳定，你的对手也绝对不敢像以前那样，轻易的放你的三分。”
当然，赵昊也同样从基德那里学到了不少的传球心得。
控球大师也不愧是控球大师！
直到在基德的耳提面命之下，赵昊也才发现自己在之前的传球习惯和动作是多么的不合格和不靠谱！
也完全没有威慑力。
这样的传球也只能对空卫的队友有用，想要像基德或者詹姆斯那样，传出球领人或者突击对手防线的传球，也简直不可能！
训练结束以后。
中国三叉戟也各自回家。
赵昊来到了球队给他准备的家里。
虽然他有提过让亚丁去给他看看密尔沃基的房子，但是却被爱丽丝一口给拒绝了。
对方的理由也很简单，明明有空置的房子不用，为什么要这么浪费？
好吧，所以赵昊也妥协了。
而且这栋别墅内部布置得山清水秀、鸟语花香，一看就有大家闺秀的风范，赵昊也很是喜欢。
回到家里，赵昊也赶紧洗了一个热水澡。
这个时候系统也在赵昊脑海里给出了魔鬼训练7+7的评定。
【魔鬼训练7+7评定a+
获得15点属性上限值。】
赵昊也仍然记得第一次进行魔鬼训练时，当然他的评价只有a-，奖励也只有5点属性上限值。
而这一次，在被骑士队抛弃，以及库普切克的再次侮辱后，赵昊也更加完命的在提升自己。
所以，系统的评定倒也客观公正。
当然，赵昊这么拼这么努力训练的目的也只有一个！
“系统！”
“篮球成神系统（nba级）
宿主赵昊国籍中国
年龄23岁生日1984824
三围属性
身高198 体重98k
臂展212
进攻属性
上篮】中投】
三分】运球】
速度】传球】
罚球】扣篮】
突破】
防守属性
盖帽】抢断】
力量】篮板】
弹跳】体能】
徽章
防守硬汉托尼阿伦的死亡缠绕（白）、扣篮悍将香农布朗的终结能力（白）
神射手科沃尔的定点三分（蓝）
达米恩利拉德的超远三分（紫）
冷血杀手（金）
动作包
唐尼尔森的单臂