“哗哗..”岳不群站在淹没至胸口的水潭当中，打着《混元掌》，体内的内力自然而然的跟随着运转着。

    原身相关的记忆跟感悟开始被一点一点的吸收着。

    时间流逝之间，只是半刻钟，他就已经打了数遍《混元掌》，因为有水做阻力，这就相当于是在负重一样。

    而且效果更好。

    所以修炼一遍，就相当于是在外面修炼数遍，乃至是十遍。

    所以只是五遍的功夫，岳不群就已经把《混元掌》恢复到了熟练的境界，当然了，这也跟之前几天夜里，他用《混元功》疗伤有着不小的关系。

    “嘶，好冷。”

    不过这个时候，岳不群也撑不住了，当即搓着双手从潭水中走了出来，在外面再一次打起了《混元掌》。

    这一次相比起之前，更多的却是借此驱寒，以及震飞身上，衣服上的水迹，烘干衣服，只不过效果显然不好。

    打了两遍，也只是暖和了一些罢了。

    说到底，他的境界还是太低了，对于内力、劲力的把控完全不行，不过伴随着《混元掌》的境界提升到熟练层次，每一遍所需要的时间到是减少了很多。

    原本一遍《混元掌》一开始需要八分钟的时间，现在则只需要三分钟就足够了。

    这还是在水中，在外面所需要的时间甚至只需要两分二十四秒罢了。

    “继续。”岳不群感觉身体好了一点后，当即一咬牙，服下一粒《八宝金丹》，这才走下潭水当中，继续修炼《混元掌》。

    这门掌法既是一流掌法，同时也是内外兼修，既可以修炼内力，同时也可以修炼强大身体，自然每修练一遍的消耗就很大了。

    再来之前，他可是吃的饱饱的，结果连十遍都没有到，肚子就快饿扁了。

    这也是他刚才走上岸来的原因。

    毕竟，如果营养不充足，继续修炼，可是会导致身体亏空，非但不会变强，甚至是变弱，乃至是反伤自身。

    这一次，岳不群整整在潭水当中修炼了一个半小时，这才走上岸来。

    “这《八宝金丹》果然不凡。”岳不群感受到自己那越发熟练，对于自身劲力，以及内力的掌控也提高了数成，不由暗自点头。

    当然了，《混元掌》的层次依旧在熟练境界。

    毕竟，那怕有原身的经验跟感悟，想要提升，或者说恢复到精通的层次，可没有那么简单。

    毕竟，此方世界的武道虽然说不高，但是也绝对不弱。

    比如这劲力的转换把控上。

    在筑基阶段，就需要掌控自身的力量，这放在国术当中就是明劲，在这个世界则是叫整劲，也有的人称之为刚劲。

    总之效果都是类似，只是名称不同罢了。

    而到了一流的武学，比如这《混元掌》，想要达到精通的层次，那就必须由刚化柔，由明入暗，达到柔劲、暗劲的境界，从而可以做到隔山打牛一类的事情。

    现在的岳不群就连明劲都没有彻底掌握，就更不要说是暗劲了。

    就算是有原身的经验跟感悟，没有一个星期的辛苦修炼，都别想。

    而且，这还是在每天都要上午跟下午分别使用一粒《八宝金丹》的情况下才能够做到。

    可是要知道这《八宝金丹》，是华山派真正的底蕴之一，作用丝毫不下于华山九功中的任何一门武学，其地位就相当于是少林寺的《小还丹》。

    用各种药材炼制而成，难度就不说了，反正不容易炼制，消耗同样不小，就算是以前的岳不群这样的亲传弟子，每一个星期才能够=得到一粒《八宝金丹》，由此就可以知道其珍贵之处了。

    要知道就算是原来的岳不群，都是在遇到一些小瓶颈的时候，方才会使用这《八宝金丹》，整个华山派，包括掌门，就没有一个人可以把之用来进行日常的修炼。

    就更不要说是一天两粒了。

    这也就是整个华山派近乎全灭，然后剑宗的三人也什么都没有带就下山了，这才让岳不群可以如此的挥霍。

    而这也是他有把握在四个月内，不光恢复原身的实力境界，还可以突破到一流之境的原因所在。

    岳不群收拾了一下，当即往回走去：“修炼到这里差不多了，精神跟营养都撑不住了，回去梳洗一下，就做饭吃，为了保证宁中则在最短的时间内突破，这做饭我却也需要分担一下才行，之后就是午休，然后再来继续修炼。”

    “下午的修炼结束后，可以修炼一下原身其它的武学，比如剑法，之后就是吃完饭，然后看会藏经阁里的书。”

    “八点后修炼《混元功》，到十点睡觉，早上五点起来，修炼两个小时的《混元功》，之后吃早饭，在来这里继续修炼。”

    “接下来在突破到一流之境前，就以《混元功》跟《混元掌》为主，像这样修炼着吧。”